Beauty & Gesundheit

Tipps zur Erhaltung der Gesundheit

Schon wer einige einfache Grundregeln beherzigt, kann eine ganze Menge zur Erhaltung seiner Gesundheit tun. „Wer am Tag weiter läuft, als sein Auto lang ist, gehört zu den Landstreichern.“ – diesen Spruch haben viele bequeme Menschen auf Lager. Wer den Spruch als Ausrede benutzt, um einen kurzen Fußweg nicht machen zu müssen, schadet seiner Gesundheit. Regelmäßige Bewegung im Freien kurbelt Stoffwechsel und Kreislauf an und hilft, dem einen oder anderen Fettpölsterchen zu Leibe zu rücken, das die Gelenke zusätzlich belastet.
Ein weiterer von vielen Menschen grob fahrlässig übergangener Aspekt bei der Erhaltung der Gesundheit ist eine ausreichend lange Schlafphase. Im Schlaf regeneriert sich der Körper und wer über längere Zeit sich mit aller Gewalt wach hält, merkt sehr schnell, dass viele Körperfunktionen deutliche Leistungsverluste zeigen. Die Augen brennen, das Seh- und Hörvermögen lässt nach, der Geist wird träge und das Reaktionsvermögen lässt auch deutlich zu wünschen übrig, was sich besonders in des Nachts deutlich erhöhten Unfallzahlen zeigt.
Das Thema Wellness ist kein Luxus mehr, sondern ein notwendiger Bereich der Pflege der Gesundheit. Nur wer sich regelmäßig Entspannung gönnt, kann auch der Belastung der täglichen Pflichten Stand halten. Wer sich ständig nur mit Sorgen quält, wird irgendwann einmal daran verzweifeln, wenn er sich nicht ganz bewusst positive Erlebnisse schafft.

Artikel geschrieben von Silvia Kühn

Am Mittwoch, Juni 25th, 2008 um 10:41 wurde dieser Artikel eingestellt. Kommentare verfolgen mittels RSS 2.0-Feed. Sie können einen Kommentar hinterlassen oder von Ihrer Website trackbacken.

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